Co zawsze warto mieć w lodówce, gdy masz dzieci? Lista produktów SOS

Każdy rodzic zna ten moment: wracasz do domu, dziecko głodne tu i teraz, a w lodówce pustka. Albo nagle wpadają goście, a Ty masz pięć minut na przygotowanie czegokolwiek. Właśnie dlatego warto mieć w lodówce tzw. "żelazną rezerwę". To produkty, które pomogą Ci w sytuacjach awaryjnych, ale też w codziennym planowaniu szybkich i zdrowych posiłków dla dzieci.

Każdy rodzic zna ten moment: wracasz do domu, dziecko głodne tu i teraz, a w lodówce pustka. Albo nagle wpadają goście, a Ty masz pięć minut na przygotowanie czegokolwiek. Właśnie dlatego warto mieć w lodówce tzw. "żelazną rezerwę". To produkty, które pomogą Ci w sytuacjach awaryjnych, ale też w codziennym planowaniu szybkich i zdrowych posiłków dla dzieci.

Produkty białkowe

• Jajka - podstawa wielu dań: jajecznica, omlet, jajko na twardo.

• Ser Żółty lub twarogowy - idealny do kanapek, makaronu czy przekąski.

• Jogurt naturalny - baza do sosów, smoothie lub samodzielna przekąska.

• Tofu - ma neutralny, delikatny smak, więc sprawdza się w wielu daniach.

Produkty bazowe

• Mleko - do picia, kaszek, kakao lub naleśników.

• Masło - do pieczywa, smażenia, gotowania.

• Pieczywo - świeże lub mrożone, na kanapki, tosty, grzanki.

• Tortille - szybkie wrapy, zapiekanki, pizzetki.

• Makaron lub ryż - uniwersalna baza do wielu dań: z sosem pomidorowym, z warzywami, z serem lub jajkiem. Szybkie, sycące i lubiane przez dzieci.

Sprawdź też inne produkty spożywcze, dostępne z dostawą od InPost Fresh: https://inpostfresh.pl/kategoria/produkty-spozywcze-9281

Warzywa "na szybko"

• Pomidorki koktajlowe - zdrowa przekąska, dodatek do obiadu.

• Ogórki - surowe, kiszone lub konserwowe, zawsze odświeżające.

• Kukurydza z puszki - do sałatek, makaronów, wrapów.

Słodkie i zdrowe

• Owoce sezonowe - zawsze warto mieć pod ręką jabłka, banany czy truskawki.

• Musy owocowe - gotowe lub domowe, bez dodatku cukru.

• Suszone śliwki lub morele - zdrowa alternatywa dla słodyczy.

Gotowe produkty

• Pierogi - świetna opcja na szybki obiad.

• Zupy w słoikach lub mrożone - wystarczy podgrzać.

• Pizza "ratunkowa" - również dla niespodziewanych gości lub rodzinnego wieczoru.

• Hummus - do warzyw, pieczywa, jako pasta.

Dodatki "do zrobienia czegoś z niczego"

• Pesto - do makaronu, kanapek, jako sos.

• Koncentrat pomidorowy - baza do sosów, zup.

• Pasaty pomidorowe - szybkie dania jednogarnkowe.

Planowanie zakupów spożywczych z dzieckiem

Warto planować zakupy razem z dzieckiem - to nie tylko nauka, ale też świetna zabawa. A co możesz zrobić z powyższej listy? Oto trzy szybkie przykłady:

1. Wrap z tortilli z hummusem, kukurydzą i pomidorkami.

2. Jajecznica z grzankami i ogórkiem.

3. Makaron z twarogiem, do tego jabłko lub mus owocowy.

Taka lodówkowa rezerwa to nie tylko komfort, ale i gwarancja spokojniejszego dnia każdego rodzica. Wszystkie wymienione produkty znajdziesz w InPost Fresh - w jednym miejscu, szybko i wygodnie. Dzięki temu możesz mieć pewność, że Twoja lodówka zawsze będzie gotowa na każdą rodzinną sytuację.