Reklama
Reklama

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Koniec roku to zwykle czas noworocznych postanowień. Najczęściej chcemy rzucić nałogi, stracić zbędne kilogramy, zmienić pracę. Planuje prawie każdy z nas, ale gorzej jest z realizacją postanowień.

Przed nowym rokiem często obiecujemy sobie, że będziemy bardziej dbać o zdrowie, zmienimy pracę lub poświęcimy więcej czasu rodzinie albo swojej pasji. Sylwester to dla wielu doskonała okazja do takich postanowień, a najwięcej postanowień dotyczy zrzucenia dodatkowych kilogramów, a widać to dobrze w klubach fitness - Od stycznia nowy rok, nowe cele, nowe plany, a zazwyczaj jest to związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Zdarza się, że wystarczą 4-5 tygodni i widzimy, kto z nami zostaje, a kto ma słomiany zapał - mówi Wojciech Kosarski, trener z Fabryki Formy. Naukowcy twierdzą, że warto o postanowieniach mówić głośno - Jeśli wymawiamy takie postanowienia w towarzystwie osób, na których zdaniu nam zależy, to jesteśmy w stanie ich dotrzymać - twierdzi dr Tomasz Kozłowski, socjolog.

Szukasz zawodu z przyszłością? Chcesz poznać ciekawych ludzi? Zapisz się na studia podyplomowe na kierunku Kosmetologia lub Dietetyka.
REKLAMA
Reklama

Najczęściej czytane w tym tygodniu

Dziś w Poznaniu

14℃
8℃
Poziom opadów:
0.5 mm
Wiatr do:
14 km
Stan powietrza
PM2.5
13.67 μg/m3
Dobry
Zobacz pogodę na jutro
RODO info obraz

Dbamy o Twoje bezpieczeństwo

Wykorzystujemy pliki cookies w celu zapewnienia optymalnego działania strony internetowej oraz ułatwienia Państwu korzystania z naszego serwisu. Pozwala to m.in. dostosować wygląd strony internetowej oraz reklamy do Państwa preferencji. Dane osobowe będą używane także do personalizacji reklam, a pliki cookie mogą być używane do reklam spersonalizowanych i niespersonalizowanych. Pliki cookies wykorzystujemy także w celach statystycznych. Zarządzać plikami coookies mogą Państwa z poziomu wykorzystywanej przeglądarki internetowej. Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce Prywatności.