Reklama
Reklama

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Koniec roku to zwykle czas noworocznych postanowień. Najczęściej chcemy rzucić nałogi, stracić zbędne kilogramy, zmienić pracę. Planuje prawie każdy z nas, ale gorzej jest z realizacją postanowień.

Przed nowym rokiem często obiecujemy sobie, że będziemy bardziej dbać o zdrowie, zmienimy pracę lub poświęcimy więcej czasu rodzinie albo swojej pasji. Sylwester to dla wielu doskonała okazja do takich postanowień, a najwięcej postanowień dotyczy zrzucenia dodatkowych kilogramów, a widać to dobrze w klubach fitness - Od stycznia nowy rok, nowe cele, nowe plany, a zazwyczaj jest to związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Zdarza się, że wystarczą 4-5 tygodni i widzimy, kto z nami zostaje, a kto ma słomiany zapał - mówi Wojciech Kosarski, trener z Fabryki Formy. Naukowcy twierdzą, że warto o postanowieniach mówić głośno - Jeśli wymawiamy takie postanowienia w towarzystwie osób, na których zdaniu nam zależy, to jesteśmy w stanie ich dotrzymać - twierdzi dr Tomasz Kozłowski, socjolog.

Najczęściej czytane w tym tygodniu

Dziś w Poznaniu

6℃
-3℃
Poziom opadów:
13 mm
Wiatr do:
32 km
Stan powietrza
PM2.5
5.85 μg/m3
Bardzo dobry
Zobacz pogodę na jutro