Jak być w formie wiosną?

Choć wiosna nadeszła już w marcu, za oknami wciąż utrzymuje się mało wiosenna pogoda. Czasu do wakacji, pełnych odkrytych ciał, coraz mniej! To ostatni dzwonek dla poznaniaków ze zbędnymi kilogramami, którzy przesypiają szansę na złapanie formy.

Zimą siłownia, wiosną rower i bieganie. Coraz więcej poznaniaków preferuje aktywną formę spędzania czasu wolnego. Wciąż jednak wiele osób nieustannie odkłada zrzucanie zbędnych kilogramów, powtarzając sobie - "zacznę od jutra". Czas wziąć się do pracy i zadbać o piękną sylwetkę na zbliżające się lato!

Doskonałą okazją na znalezienie indywidualnego i idealnego sposobu na powrót do formy jest odwiedzenie targów FIT-EXPO fitness & sport park. Specjaliści doradzą nam jak ćwiczyć lub którą aktywność powinniśmy wybrać. Aquaaerobik, speed badminton, taniec, spinning, bieganie, pływanie i ćwiczenie na urządzeniach - każda opcja jest dobra, by zadbać o swoje zdrowie i zgubić zimowy tłuszczyk.

Jak zabrać się do aktywnego zrzucania kilogramów? 1. Przede wszystkim podjąć działanie dziś. Nie jutro i nie za tydzień. Teraz! 2. Poinformuj o swoim zapale wszystkich znajomych. Powiedz, że masz mocne postanowienie i mają cię wspierać. Z jednej strony wsparcie ci pomoże, z drugiej - będzie ci głupio zrezygnować, gdy wszyscy zaczną pytać jakie są efekty treningów. 3. Zainwestuj. Każdy wie, że wydawanie pieniędzy potrafi być bolesne, dlatego gdy już kupisz nowe spodnie i buty do biegania albo sportowy strój kąpielowy - tylko wzmocnisz swoje postanowienie. Przecież nikt nie wyrzuca pieniędzy w błoto! 4. Nie poddawaj się po pierwszym tygodniu. Nikt, przy zdrowych zmysłach i odpowiedzialnej diecie, nie traci 5 kilogramów po pierwszym treningu! Na efekty trzeba cierpliwie czekać, ale z całą pewnością się pojawią. 5. Ćwicz nie z przymusu, a dla przyjemności. Jeśli umierasz po 10 minutach wolnego biegu - rób sobie przerwy maszerując. Stawiaj sobie realne cele.

Każdy sposób na odbudowanie swojej formy jest dobry. Nawet najbardziej oporny i obłożony tłuszczykiem poznaniak znajdzie coś dla siebie w imponującej ilości dyscyplin sportowych. Do dzieła!