Nie odkładaj ruchu na wiosnę. Spróbuj półgodzinnego treningu
Za mało się ruszamy. Praca, obowiązki, rodzina - dzień mija, a na koniec zostaje tylko kanapa. Jesienią i zimą jest jeszcze trudniej: krótsze dni i chłód skutecznie zniechęcają do spacerów czy jazdy na rowerze. A przecież ruch to najlepszy lek na stres, spadek formy i brak energii.
Światowa Organizacja Zdrowia przypomina: dorośli powinni ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo w umiarkowanej intensywności (lub 75 minut intensywnej), by realnie wspierać zdrowie. W praktyce jednak mało kto znajduje na to czas.
FIT:30 Studio - efektywny trening w 30 minut.
Rozwiązaniem jest wizyta w Studio FIT:30, które łączy trening siły i cardio w prostą sekwencję ćwiczeń na 8 różnych maszynach. Wszystko odbywa się na inteligentnym systemie Technogym Biocircuit i trwa tylko 30 minut.
Maszyny same dopasowują obciążenie, pamiętają ustawienia i dbają o poprawną technikę. Dzięki temu trening jest bezpieczny, efektywny i... zamyka się w pół godziny. Trener AI prowadzi uczestnika krok po kroku - nawet osoby zupełnie początkujące nie czują się zagubione.
Studia FIT:30 wyposażone są dodatkowo w strefę funkcjonalną oraz w wybranych lokalizacjach dodatkowo w strefę cardio. Pozwala to na wydłużenie treningu jeżeli dysponujemy dodatkowym czasem lub energią.
Wystarczy, że odwiedzimy FIT:30 Studio 2-3 razy w tygodniu, aby poczuć się lepiej i poprawić metabolizm.
Gdzie znaleźć FIT:30?
Jeśli korzystasz z Medicover Sport - wejdziesz bez dodatkowych opłat.
Chcesz wiedzieć więcej?
Odwiedź naszą stronę internetową
fit30studio.pl i nasze social media
